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足のむくみって気になりますよね。 何か、むくみを解消する方法がないものかと、あれこれ試しています。 その中で、ちょっと効果があるかもと思うものをご紹介します。 まずは、ミントティー。私は、お風呂上がりに温かいミントティーを飲んでいます。もともとは、胃がすっきりするし、味が好きなので飲んでいました。 でも、いつも飲んでいたら、ちょっとした発見がありました。それは、なんだかむくみがとれているような気がするのです。朝起きた時の尿量が、飲まない日よりも多いと思うのです。単純に、水分をとれば翌朝の尿量が増えるわけではなさそうです。ミントティーだからだと思います。 それから、足のマッサージ。これは、マッサージクッションを使って、ふくらはぎを中心にもんでいます。 少なくても30分。こちらもお風呂あがりに、テレビをみながら実践しています。 この、足のマッサージを始めてから、朝の体重が増えなくなりました。 以前は、ちょっと夕食にビールを飲んだだけで、翌朝の体重が増えてしまったのですが、今は大丈夫です。 むくみに良さそうな2つの習慣が、私のマイブームです。

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