食物繊維をとって便秘解消

便秘になってしまったと困っている人たちが大勢します。トロールビーズ

便秘は二つの種類があって、長く悩まされる慢性的な便秘と突然になってしまう一時的な便秘があります。たわら屋

一時的な便秘は、前日の食べすぎだったり、ストレスが原因だったりするのですぐに解消される可能性が高く、あまり心配する必要はありません。ドゥーブルフロマージュ

しかし問題になってくるのは、長く続く慢性的な便秘の場合です。ディーチェ

こちらは酷い状態になると、あらゆる病気の原因になる可能性も秘めているので、早急に対策が必要な症状と言われています。4XTYLE

便秘を治すための応急処置としては、繊維質をたくさん含んでいる食べ物を食べるようにすることです。たのまな

食物繊維をとることで、腸の動きが活発化するので、便秘の予防になります。中学受験ドクター

例えば、さつまいもを食べるとおならが出ると良く言いますが、これは腸が活発化している証拠です。英検 Jr.

さつまいもにも食物繊維はたくさん含まれています。シャイニージェル

野菜や果物などの植物性の食材を食べていけば、食物繊維は十分に摂取できます。ネイルサプライ

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